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跆拳道​
  • 增加自我的自信心.加强抵抗力.提高免疫力.

  • 学习自我管理的目标.自我EQ(情绪)控制.

  • 了解跆拳动作技巧与知识.运用动作分析的概念解决问题

  • 加强自我感觉、知觉、思维、记忆、情感、意志的特点

  • 学习自我在性格、能力和气质方面的特点

 
中华武术​​

武术是中国四大国粹之一,具有健身、护体、防敌、制胜的作用,由拳术和器械的套路组成。根据拳种和类别的不同,套路有长有短,有刚有柔,有单练,有对练,风格不同,表现各异。但共同的要求是动作连贯、往返多变、 起伏转折、快速敏捷、节奏鲜明。青少年学习武术不仅增强体魄,更能提高身心素质和练就坚强的性格。 学习内容:武术基本功,基本套路演示,各种手法、腿法、身法、步法,还包含着屈伸、回环、旋转,还有平衡、跳跃、翻腾、跌扑等大难度动作。​